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        <title><![CDATA[Fou d'3000]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog est destin&eacute; &agrave; la randonn&eacute;e, l'alpinisme, l'Ari&egrave;ge, la montagne, les bivouacs. Vous y trouverez des articles relatant de mes p&eacute;riples en haute Ari&egrave;ge et hautes Pyr&eacute;n&eacute;es.]]></description>
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    <title><![CDATA[Lune]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/2015/10/lune.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Oct 2015 21:47:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une autre de mes passions... L' astronomie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Col de Pabat (2648m), Lac de Tuts, Larribet.]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/2014/10/col-de-pabat-2648m-lac-de-tuts-larribet.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Oct 2014 21:53:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une belle rando qui se présentait bien, beau temps au départ et normalement un plafond qui devait se lever.... Juillet 2014.
Départ du Plaa d'Aste et montée au refuge de Ledormeur avec vu sur le Courouaou et le pic Cardier.
Courouaou et Cardier.
Je ne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le Courouau (2691m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/2014/08/le-courouau-2691m.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Aug 2014 18:31:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2 ans... Il a fallut 2 années avant de pouvoir remonter. Pour cette reprise le Courouaou l'une des deux oreilles d’âne du val d'Azun (Celle de droite).
Voici les 2 oreilles d'âne, à droite Pic Cardier (2676m) et le Courouanou dans l'alignement juste derrière,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Montée du Larmont en Février]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-montee-du-larmont-en-fevrier-116614966.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Mar 2013 19:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite vidéo réalisée le 5 février dernier après 20cm de chute de neige et un parcours épique entre Buttes, la Côte au Fées, les Verrières et pour finir le Larmont, l'histoire d'éviter les bouchons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pic des Crystayets, Balaïtous, Palas, Refuge de Larribet...]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-pic-des-crystayets-balaitous-palas-refug-114830987.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Jan 2013 20:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De retour après quelques semaines bien remplies... Ci-après quelques panoramas des Hautes Pyrénées secteur Balaïtous (la route du pont d'espagne étant payante...), photos prises cet été. Voilà de beaux paysages, ici tout est blanc samedi il a fait -15°c... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pic du Midi]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-pic-du-midi-110918727.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Oct 2012 22:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tous les jours, matin et soir, je suis connecté sur la Webcam du pic du midi, l'histoire de me réveiller et de me coucher avec les Pyrénéens. Mais un soir.... Ci-après des prises de vue de la webcam du Pic du Midi pour finir de drôles de photos prises... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Virée Helvétique...]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-viree-helvetique-110466451.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Sep 2012 21:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beau dimanche à Thun ou Thoune en fonction de la langue. Une belle ville très agréable et un superbe lac devant les Alpes Bernoises. Ci-après les photos d'un beau dimanche de Ausschiesset... Voir le lien suivant: http://www.myswitzerland.com/fr/fulehung.html... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pic Arrouy (2708m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-pic-arrouy-2708m-109712257.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 21:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Belle rando et beau sommet. Départ depuis le plaa d'Aste direction Migouélou arrivé au barrage direction le col de l'hospitalet (2548m) depuis le col direction le pic Arrouy sur crête, un itinéraire appréciable et un sentier bien marqué et bien roulant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pic des Cristayets (2723m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-pic-des-cristayets-2723m-109430895.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Aug 2012 11:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sommet qui se trouve dans la Montagne Barade dans le massif du Balaïtous. L'idée est d'avoir un beau point de vu sur le Gavizo Cristail, la crête du diable, la Pointe de la Défaite, Pic Central, Auiguille d'Ussel et enfin le Balaïtous et son glacier de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les Suchet (1588m) et les Aiguilles de Baulmes (1559m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-les-suchet-1588m-et-les-aiguilles-de-bau-109229914.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Aug 2012 19:21:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avant de vous présenter les autres randonnées Pyrénéennes de cette été, je souhaitais vous faire partager ce parcours réalisé ce samedi dans le Jura Suisse. En février dernier j'avais déjà réalisé l'ascension de ces deux sommets Jurassiens mais en deux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tour du Balaïtous.]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-tour-du-balaitous-109015801.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Aug 2012 22:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une grande randonnée réalisée sur deux jours, 40km et 2400m de dénivelé, le gps annonce 3000m mais je pense qu'il a été faussé par les changements de pression atmosphérique. En tous cas j'ai fini de marcher vers 19h le soir du deuxième jour. Ci-après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[VTT TREK 4500]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-vtt-trek-4500-107370032.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jun 2012 15:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Enfin le voici.... Première sortie avec mon nouveau VTT merci à Cécile, mon dernier VTT était un Torrent achetez chez Décathlon en 1992... Donc ce matin par un beau soleil 13km de VTT pour essai avant certainement des parcours bien plus long. Voilà pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Creux du Van et Soliat(1465m)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-creux-du-van-et-soliat-1465m-106259961.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jun 2012 16:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Belle rando réalisée la semaine dernière sur un site que j'avais déjà parcouru mais pas dans les mêmes conditions. Cette fois-ci équipé de mon petit sur le dos nous avons gravi le Creux du Van et le Soliat sous un beau soleil de printemps. Ci-après le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Lac de Saint-Point]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-lac-de-saint-point-105385069.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 May 2012 14:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gros morceau ce matin en entraînement de marche nordique... Le tour du lac de Saint-Point soit un peu moins de 21km à 6km/h... Le temps pas extra un peu de pluie mais moins froid qu'hier sur les Fourgs, 14°C. Les paysages sont superbes avec un coup de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les Fourgs... En marche nordique.]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-les-fourgs-105344972.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 May 2012 19:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin petite sortie pour travailler la vitesse et la régularité de marche. Conditions climatiques 4°C et un vent comme le Doubs peut nous le reserver... Ci-après le parcours et les données. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Un huit sur le Larmont...]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-un-huit-sur-le-larmont-105061054.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 May 2012 19:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin une bonne séance de marche nordique sur le Larmont, il s'agissait de tester les Salomon sur une distance plus grande. En l'occurance 14km en 2h30 avec un dénivelé de 530m. Ci-après le parcours et quelques données sur la course. Au final toujours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Salomon X ULTRA GTX (Marche nordique)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-salomon-x-ultra-gtx-marche-nordique-104213094.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 28 Apr 2012 10:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin essai de mes nouvelles chaussures Salomon. Le parcours d'essai, le Larmont (déjà présenté), parcours que je commence à bien connaître. Le terrain entre cailloux terre humide voir grasse et bitume. Agréablement surpris dans l'ensemble, j'ai apprécié... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[L'image du chef...(Training management)]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-l-image-du-chef-training-management-103648898.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Apr 2012 19:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'hésitais entre le soleil et le Balaïtous, j'ai présenté le soleil (au vue de beaucoup il rassure) mais à mes yeux le Balaïtous est tout aussi bien. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Marche nordique sur le Larmont ...]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-marche-nordique-sur-le-larmont-103406721.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Apr 2012 14:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin sortie sur le Larmont (petit massif au dessus de Pontarlier), l'histoire de reprendre l'entraînement. La neige de cette semaine n'a pas tenu mais il ne faisait que 3°C alors j'ai apprécié le bonnet. Ci-après le parcours: Petit parcours de 6kms... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Rando en Suisse]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-rando-en-suisse-99645490.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Feb 2012 09:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Enfin une connection Internet pour vous faire partager quelques photos de mes 2 dernières randonnées dominicales en Suisse dans la région de Baulmes. Dans les 2 cas, départ de Baulmes par bon -15°C, donc bien couvert et un bon petit déjeuner dans l'estomac.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Parcours de marche nordique]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-parcours-de-marche-nordique-96501473.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Jan 2012 10:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais plus si ce jour là nous étions ensemble avec Sylgus mais voici un de nos plus grand parcours de marche nordique (23.6km). link http://utrack.crempa.net/report/saved_report.php?ident=906762c49b1f847664550da4b946430c&lang=en Ci dessus le lien,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bienvenue sur la planète blog à Sylgus...]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-bienvenue-sur-la-planete-blog-a-sylgus-96354632.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Jan 2012 18:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Sylgus est un ami avec qui j'ai pratqué pendant 2 ans "la marche nordique", aujourd'hui il se lance dans la réalisation d'un blog sur la marche nordique, sport que nous pratiquons toujours mais plus ensemble malheureusement. Ci-après le lien pour visiter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[News]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-article-sans-titre-92041631.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Dec 2011 10:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici quelques photos prises depuis début Août, et oui cette année pas de vacances mais des week-end rando. Les Pyrénées ce sera pour l'année prochaine. Depuis Août je vis à Pontarlier dans le Doubs et j'en profite un week-end sur deux pour randonner... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Il est arrivé....]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-il-est-arrive-80050123.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Jul 2011 16:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Enfin je suis papa... Comme on peut le constater ces derniers temps je n'ai pas pu agrémenter mon blog, mais la raison est juste et quel bonheur de tenir entre ses bras le fruit d'une passion. Suite à un autre chamboulement mais cette fois ci professionnel,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pic de Bazès (1804m) Février 2011...]]></title>
    <link><![CDATA[https://fou3000.over-blog.com/article-pic-de-bazes-1804m-fevrier-2011-72848609.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2011 11:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un parcours agréable à faire sur une belle journée d'hiver et avec la neige c'est encore mieux. Voici la carte: Super la neige est là!! Le soleil aussi. Le Pic du Midi. Voici le Pic de Bazès (1804m), pas très haut mais bien marqué quand même. J'ai quité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Fou d'3000]]></dc:creator>
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